Mettre en place à l′intérieur de spin à usage intensif de vélo de spinning Bike contrôlée magnétiquement

description du produit

Accueil de l'exercice spinning Vélo avec 6kg à des fins commerciales du volant moteur
Le spinning Vélo a été créé par l'American entraîneur personnel et l'extrême athlète Johnny dans les années 1980. C'est un vélo intérieur unique et énergique qui combine des cours de formation de la musique et effets visuels.
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Conseils de remise en forme :  

1. Avant chaque événement de filature, vous devez prendre un certain temps pour faire un bon exercice d'échauffement. Vous pouvez jog sur le tapis de course pendant un moment ou de faire de l'aérobic, et ensuite participer lorsque votre corps commence à s'énerver. Parce que le corps qui a été presque en dormance pendant une longue période ne peut pas s'adapter à la soudaine augmentation de la charge et la force, le corps est facilement blessés avant que les muscles et les os sont étirés et étirée.

2.  Avant de se faire sur le vélo, vérifier si chaque composant est sûr. Après avoir obtenu sur le vélo, faire attention à la position de réglage. Le plus important est de fixer les verrous de sécurité sur les pédales pour éviter le risque de bosses quand pédaler à haute vitesse. Toujours garder les semelles de vos pieds parallèles au sol au cours de circonscription.

3.  La respiration des méthodes sur vélos sont très importants, et la respiration abdominale devraient être apprises. Au cours de la respiration abdominale, en raison de l'alternance de tension et de relaxation des muscles abdominaux, les capillaires dans les muscles locales peuvent également contracter et de dilater en alternance, ce qui accélère la circulation sanguine, élargit la fourniture d'oxygène, et il est également propice à la décharge de métabolites. Les organes et tissus dans tout le corps de jouer un rôle dans la régulation et la promotion, et en même temps peut grandement améliorer la fonction pulmonaire.

4.  En termes de l'habillement, il est préférable de porter des vêtements de filature professionnel. Coton élastique sportswear peut également être substitué. Chaussures de sport avec lacets sont le meilleur choix car ils peuvent fixer solidement les pieds sur les pédales pour empêcher hors de la pédale.