Ab Shark

REQUIN D'AB
Modèle : Modèle A de Sit-up

Instructions d'utilisation : 1, a mis dessus le produit le dos, jusqu'au confort physique
2, corps supérieur au dos, étirent les jambes et la répétition.
Description d'effet : Exercer six muscles abdominaux, consommation de graisse abdominale ; Bout droit efficace de jambe, de sorte que mince

Méthode 2 : Position d'exercice : Membres, coffre, dos et abdomen supérieurs

Modèle de forme physique : Pousées :
Instruction d'utilisation : 1, atterrissage de mains, le produit placé dans l'abdomen, jusqu'au confort physique. 2, commencent vos pousées.
Description d'effet : Les muscles du dos abdominaux et de l'exercice, indiquent au revoir pour se gonfler et le dos corpulent, exercent les muscles de bras.

Méthode 3 : Position d'exercice : Coffre, bras
Modèle de forme physique : Le pli de bras et dévoilent,
Instruction d'utilisation :
1, remettent tenir respectivement dessus les deux côtés du tube central du coton.
2, pli et dévoilent le cercle. Description d'effet : Exercer les muscles de coffre et de bras, pour être un homme vrai et une dame busty

Méthode 4 : Position d'exercice : Taille, abdomen
Méthode de formation : Incliner et enfoncer
Instruction d'utilisation :
1, se reposant les jambes croisées, a mis le cercle de forme physique de Raytheon sur la jambe, l'autre côté coupé dans l'aisselle.
2, enfoncent du côté, s'arrêtent pendant deux secondes, reviennent à la pose de préparation, puis répètent.
3. La même action dans les deux côtés
Description d'effet : La consommation rapide de la graisse et la taille dégrossissent, adieu dans le seau comme la taille.


Méthode 5 : Position d'exercice : Cuisse, abdomen
Méthode de formation : Pli de jambes
Instruction d'utilisation :
1, se reposant dans un à position fixe, le cercle de forme physique de raytheon placé entre les jambes. 2, cercle de claspe de mains, pli de jambes et dévoilent maintes et maintes fois, font votre meilleur pour fusionner ensemble.
Description d'effet : La jambe efficace d'exercice muscles, grosse consommation de cuisse, affectent les muscles abdominaux.

Méthode 6 : Position de forme physique : Abdomen
Méthode de forme physique : Modèle de Benting
Instruction d'utilisation :
1. Se reposer les jambes croisées ou se reposer normalement, mettre une extrémité du cercle de forme physique sur la jambe,
L'autre extrémité près du sein jusqu'à ce que confortable
2. Le cercle avant de corps et double maigre de prise de main fortement, enfoncent à plusieurs reprises.
Description d'effet : Muscle d'exercice de venter, graisse consumante.

Méthode 7 : Position de forme physique : Abdomen, hanche, cuisse
Méthode de forme physique : Jambe en supination et de courbure
Instruction d'utilisation :
1. En supination, placer le cercle sur le venter, la double presse de jambe en arrière et l'avant
2. Quand le cercle près du sein, s'arrêtent pendant 2 secondes, maintenir le souffle lisse, pratiquent maintes et maintes fois
Effet : Exercer le venter et le muscle hip, a laissé la grande hanche et la hanche lâche disparaître.

Méthode 8 : Position de forme physique : Abdomen, jambe, arrière
Méthode de forme physique : Tortiller le modèle
Instructions d'utilisation :
1. Reposer le militaire de carrière, mettre les cercles de forme physique entre la jambe et le venter.
2. Adopter en supination, tenir la tête, plier le genou, employer la force de venter et de jambe. Consumethe gros et rendent la peau de venter serrée.

Méthode 9 : Position de forme physique : Jambe
Modèle de forme physique : À commande au pied
Instruction d'utilisation :
1. Reposer le militaire de carrière, mettre le cercle de forme physique sous le pied
2. Doubler le pied sur une extrémité de cercle, force d'utilisation de pied pour enfoncer le cercle, s'exercer maintes et maintes fois.
Effet : Exercer le joint de jambe, étirer le ligament de jambe, soulager le muscle de jambe, approprié au vieil homme font l'exercice de jambe

Position de forme physique de la méthode 10. : Venter
Méthode de forme physique : Modèle en supination et haut de B
Instructions d'utilisation :
1. Mettre la pièce à l'extérieur évasée de cercle se penchant en arrière, se reposer à l'intérieur du cercle.
2. De la jambe à la subsistance de pointe du pied droite, le double obstacle de mains de la tête, emploient la force auxiliaire pour faire l'exercice en supination et haut
Effet : La force de la poussée est moins avec ce modèle sportif, augmentent la force de venter