Fournisseurs avec des licences commerciales vérifiées
Fournisseur Audité 
L'huile de bourrache est un extrait fait à partir des graines de la plante Borago officinalis.
L'huile de bourrache est prisée pour sa teneur élevée en acide linolénique gamma (GLA). On pense que cet acide gras peut aider à réduire l'inflammation liée à de nombreuses maladies.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages potentiels de l'huile, ainsi que sur ses inconvénients et ses limites. Discutez-en avec votre médecin avant d'utiliser de l'huile de bourrache pour traiter tout problème de santé.
L'huile de graines de bourrache est considérée comme prometteuse pour les utilisations suivantes :
Il existe des informations anecdotiques - mais pas de recherche scientifique - sur l'utilisation de l'huile de bourrache pour d'autres conditions, notamment :
Comme mentionné précédemment, l'huile d'alésage a une teneur élevée en GLA . Le GLA est un type d'acide gras qui se trouve également dans d'autres graines et noix, ainsi que dans les huiles végétales. Votre corps convertit le GLA en prostaglandine E1 (PGE1).
Cette substance agit comme une hormone dans votre corps, aidant à réduire l'inflammation liée aux conditions de peau et aux problèmes cardiovasculaires. L'huile de bourrache a gagné beaucoup d'attention parce qu'elle a la plus haute teneur en GLA par rapport aux autres huiles de semences.
Bien qu'il reste encore plus de recherches à faire, les études Trusted Source sur l'huile de bourrache pour son contenu GLA ont soutenu certaines des preuves anecdotiques.
Une étude de 2014 comparant l'huile de bourrache, l'huile de poisson et la combinaison des deux a révélé que la prise de 1.8 grammes d'huile de bourrache ou de 2.1 grammes d'huile de poisson par jour (ou les deux) a contribué à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde chez 74 participants qui ont été observés pendant 18 mois.
Les auteurs de l'étude concluent que ces huiles peuvent être en mesure de remplacer les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour certaines personnes, ce qui éviterait certains des effets secondaires de la prise continue d'AINS. Ils suggèrent également que les personnes atteintes de PR pourraient être en mesure de réduire la quantité de médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie qu'elles prennent.
Cependant, les chercheurs notent une limite de leur recherche : à la fin de l'étude, environ 45 % des participants avaient abandonné. Les autres participants étaient principalement des hommes et des Afro-américains.
Les chercheurs suggèrent que ce résultat reflète le manque d'accès aux soins de santé auxquels sont confrontés les gens de Color aux États-Unis, car les personnes qui ne peuvent pas souscrire une assurance maladie ou avoir accès à la médecine conventionnelle pourraient être plus susceptibles de rester dans une étude qui fournit une forme de traitement.
La recherche sur les effets de l'huile de bourrache sur l'eczéma est mixte.
Une revue de 2018 des études utilisant l'huile de borage topique et d'autres huiles végétales contenant GLA a constaté que l'huile de borage a des effets antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes avec la dermatite atopique.
Dans un examen séparé de 2013 de l'effet de l'huile de bourrache prise par la bouche, les chercheurs ont conclu qu'elle n'a pas montré plus d'avantages pour les personnes atteintes d'eczéma que les placebos, sur la base d'une analyse de 19 études connexes.
Cela indique que la recherche clinique montre plus de promesses avec l'huile de bourrache topique pour les États de peau, par rapport aux versions orales.
D'autres utilisations possibles de l'huile de bourrache peuvent être :
| Informations nutritionnelles | ||
| Articles | 100 ml/par 100 ml | % NRV |
| Énergie | 3700KJ | 44 % |
| Protéines | 0 g | 0 % |
| Graisse | 100 g | 167 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Porfile d'acides gras | ||
| Acide palmitique | C16:0 | 9 à 12 % |
| Acide stéarique | C18 : 0 | 2 % à 6 % |
| Acide oléique | C18:1 | 12 % à 22 % |
| Acide linoléique | C18 : 2 | 30 % à 41 % |
| Acide γ-linolénique | C18:3ω6 | 17 % à 27 % |
| Acide eicosénoïque | C20:1 | 2.8 % à 4.4 % |
| Acide érucique | C22:1 | ≤3 % |
| Acide Nervonic | C24:1 | ≤4.5 % |
Fournisseurs avec des licences commerciales vérifiées
Fournisseur Audité 
