-Sélectionnez un poids approprié.
-S'asseoir sur le pad et les pieds sur le repose-pieds.
-: Abdominale
-Régler le galet pad contre la poitrine, puis avancer lentement le corps de gondolage.
-Le bas du dos
-Régler le galet pad contre l'arrière, puis étendre lentement vers l'arrière du corps à l'extension.
-Légèrement Pause puis revenir lentement à la position de départ.
Spécification :
-La machine : 210 kg de poids
-La pile : 85 kg de poids
-Dimensions: (L x W x H): 102cm x 100cm x 155cm.
HN
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