Utilisez Appl Watch pour enregistrer des enregistrements de fitness quotidiens
L'application « Fitness Record » de Appl Watch vous permet de suivre votre état d'exercice 24/7 et vous encourage à atteindre vos objectifs de fitness. Cette application enregistre votre position, la fréquence de vos activités et le nombre de minutes d'exercice que vous avez effectuées. Trois cercles colorés affichent des résumés de progression. Notre objectif de forme physique est de s'asseoir moins, de bouger plus, et de faire de l'exercice régulièrement, créant des cercles parfaits chaque jour.
L'application « Fitness » sur l'iPhone enregistre votre progression. Si au moins six mois de dossiers sportifs ont été enregistrés, les données de tendances quotidiennes relatives aux calories dynamiques, aux minutes d'exercice, aux heures d'arrêt, aux minutes d'arrêt, à la distance de marche, et le sol a grimpé. Dans l'application « Fitness » de l'iPhone, touchez « Résumé » et faites défiler jusqu'à « tendances » pour voir vos performances par rapport à votre condition physique moyenne.
[Remarque] Appl Watch n'est pas un dispositif médical. Pour obtenir des informations importantes sur l'utilisation sécurisée de l'application Health, reportez-vous aux informations de sécurité importantes sur Appl Watch.
Commencez à utiliser
Lors de la configuration d'une montre Appl Watch, vous êtes invité à configurer l'application « Fitness Record ». Si vous choisissez de ne pas configurer, vous pourrez le configurer ultérieurement lorsque vous ouvrirez l'application « Fitness Record ».
Ouvrez l'application « Fitness Record » sur la montre Appl.
Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher les descriptions des activités, des exercices et des activités debout, puis appuyez sur « commencer ».
Utilisez une couronne numérique pour définir votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et si vous utilisez un fauteuil roulant.
Sélectionnez un niveau d'activité et démarrez l'activité.
Afficher la progression
Ouvrez l'application « Fitness Record » à tout moment sur la montre Appl Watch pour vérifier votre condition physique. L'application Fitness Record affiche trois cercles.
Deux écrans : l'un affiche l'écran de l'application « Fitness Record » ouvert et l'autre affiche le bouton « commencer à utiliser ».
Le cercle rouge « activité » affiche les calories brûlées pendant votre activité.
Le cercle vert « exercice » indique depuis combien de temps vous vous êtes engagé dans des activités de fitness avec une certaine intensité.
Le cercle bleu « debout » indique le nombre de fois où vous vous tenez et vous déplacez pendant au moins une minute par heure dans une journée.
L'écran « dossier d'activité » affiche les cercles « activité », « exercice » et « debout ».
Si vous avez configuré l'utilisation d'un fauteuil roulant, l'anneau bleu « debout » se transforme en anneau « rotatif », indiquant le nombre de fois que vous avez tourné pendant au moins une minute par heure dans la journée.
Faites pivoter la couronne numérique pour afficher votre total actuel, continuez à faire défiler pour afficher votre progression graphique, le nombre total de pas, la distance totale, les données d'entraînement physique et les étages gravis.
Le chevauchement de la partie circulaire indique que vous avez dépassé votre objectif. Faites pivoter la couronne numérique et appuyez sur « Récapitulatif hebdomadaire » pour afficher votre progression de la semaine.
Modifier la cible
Dans WatchOS 7, vous pouvez modifier chaque objectif d'entraînement physique.
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