Sleeptracker Watch

Comment SLEEPTRACKER fonctionne-t-il ?

SLEEPTRACKER surveille sans interruption les signaux de votre corps qui indiquent si vous êtes endormi ou éveillé. Puisque vous portez SLEEPTRACKER sur votre poignet comme une montre, ses senseurs internes peuvent détecter même les signaux physiques les plus subtiles de votre corps. SLEEPTRACKER trouve votre meilleur réveiller des moments, de sorte que se réveiller n'ait jamais été plus facile.

Quand vous dormez, votre corps passe par une série de cycles de sommeil. L'adulte moyen éprouve 4-5 pleins cycles de sommeil sur une période de huit heures. Chaque cycle dure environ 90-110 minutes et comporte cinq étapes différentes, comme illustré par ce diagramme.

Aucune deux personnes n'ont les mêmes cycles de sommeil, et personne n'a le même cycle deux fois. Beaucoup de facteurs peuvent influencer des cycles de sommeil, y compris le régime, l'exercice, les médicaments, les drogues ou l'alcool, l'effort, les désordres de sommeil, et la privation de sommeil. L'âge et le genre peuvent jouer un rôle, trop : Les femmes tendent à dormir plus solidement que des hommes, et pendant que nous vieillissons, nous dormons plus agité.

Un cycle typique de sommeil a cinq étapes et prend 90-110 minutes. Pendant l'étape 1 de votre cycle de sommeil, vous dormez légèrement. À l'étape 2, votre sommeil devient progressivement plus profond. Aux étapes 3 et 4, également connu comme " ; Sommeil de delta, " ; vous dormez le plus fortement ; C'est quand votre corps se reconstruit.

Étape 5 de sommeil, également connue sous le nom de le sommeil de rem (mouvement oculaire rapide), est marqué par les changements physiologiques étendus, tels que la respiration accélérée, l'activité accrue de cerveau, le mouvement oculaire rapide, et la relaxation de muscle. Rêve de personnes pendant le sommeil de rem.

Dans le tiers premier de la nuit, le sommeil de delta présente dernier plus long que des étapes de rem. Pendant que la nuit progresse, le sommeil de delta diminue dans la longueur. Par le dernier tiers de la nuit, le sommeil de delta cesse habituellement, alors que les étapes de rem rallongent.

SLEEPTRACKER peut trouver que le multiple presque-réveillent des moments dans le cycle de sommeil. Presque-réveiller les moments peut également varier dans la fréquence tout au long de la nuit.

En surveillant vos cycles de sommeil pour des instants optimaux de réveil pendant la FENÊTRE d'ALARME de préréglage, SLEEPTRACKER trouve ces presque réveiller-moments et vous réveille doucement quand alerte de you´re plus. Le résultat ? Vous vous réveillez régénéré au lieu de chancelant. Se réveiller n'a jamais été plus facile.