La Cannelle est une épice que vous ne pouvez associer à la cuisson et de desserts, mais il y a plein de cannelle avantages qui en font un excellent de piment à usage quotidien et en tant que supplément alimentaire.
Lorsque vous utilisez la cannelle en tant que supplément veillez à utiliser et de cannelle biologique pas la variété conventionnelle généralement, vous trouverez dans l'épice allée à l'épicerie. Tout comme avec des légumes, épices classiques peuvent contenir les mêmes herbicides et pesticides lorsqu'ils sont fabriqués de façon conventionnelle.
Il existe plusieurs façons vous pouvez utiliser chaque jour plus de la cannelle, de l'aide de l'sous forme de poudre dans votre cuisine et la cuisson, comme un extrait, à la prendre sous forme de suppléments. Si vous allez le supplément route veillez à consulter votre médecin quant à la posologie et de veiller à ne pas interagir avec les médicaments que vous prenez.
1. Améliore le métabolisme
La cannelle rend souvent sur la liste des aliments que vous devriez manger si vous tentez de perdre du poids. Il a la capacité à accélérer le métabolisme, qui peut vous aider à perdre du poids plus efficacement, en particulier si vous avez un métabolisme lent.
Pensez à ajouter une cuillère à café de cannelle pour un smoothie pour ajout de nutriments et d'une façon de prendre votre métabolisme à une vitesse supérieure.
D'autres moyens pour accélérer un métabolisme lent : ajout d'lean muscle à votre corps, en évitant de trop manger en une seule séance, et coller sur les aliments qui aident à augmenter le métabolisme, comme le brocoli, les pommes, et les aliments riches en calcium. L'exercice quotidien est également un moyen naturel pour obtenir votre métabolisme va.
Le facteur de cannelle : afin de recevoir le montant maximal de l'avantage vers votre métabolisme, vous aurez besoin pour s'engagent à compléter avec de la cannelle quotidien, au moins une cuillère à soupe de chaque jour.
2. Réduit le mauvais cholestérol
La cannelle a été montré pour aider à réduire les niveaux de cholestérol LDL dans le corps, souvent désigné comme le mauvais cholestérol, mile de quitter le bon cholestérol intactes. Ce qui rend un fantastique tout remède naturel pour de hauts niveaux de cholestérol.
La raison pour laquelle il est si important de garder votre taux de cholestérol et de contrôle n'est parce que le taux de cholestérol élevé pendant de longues périodes de temps peut conduire à davantage de problèmes cardiaques graves tels que les accidents vasculaires cérébraux et de crise cardiaque.
La cannelle seul peut seulement avoir un effet marginal sur votre taux de cholestérol, qui est pourquoi il est important de tenir compte de tous les facteurs qui entrent dans l'état de taux de cholestérol élevé. Si vous souffrez de cholestérol élevé vous mai besoin de médicaments ainsi que de faire plusieurs changements alimentaires.
Le facteur de cannelle: Cannelle peut être utilisé comme partie d'une approche naturelle pour diminuer votre taux de cholestérol, mais toujours vérifier avec votre médecin et travailler en harmonie avec leurs recommandations.
3. Aide à la glycémie
La cannelle a été montré pour aider à maintenir une glycémie où ils devraient être, et est souvent recommandé pour les diabétiques pour aider naturellement réglementer les niveaux de glucose de sang. Vous pouvez utiliser la cannelle même si vous êtes diabétique pas comme un moyen de garder votre sucre sanguin dans les lignes directrices de santé.
Stabiliser votre glycémie entraîne généralement la perte de poids naturel et vous permet de rester concentré et alerte tout au long de la journée. Ne vous fiez pas à la cannelle seul, il devrait être utilisé comme partie d'un effort conscient pour garder votre glycémie en vérification.
Si vous êtes à risque de développer le diabète c'est dans votre intérêt pour trouver des moyens naturels à la réglementer et de cannelle peut jouer un rôle dans cette stratégie.
Le facteur de cannelle : les médecins sont conscients de la capacité de la cannelle pour aider à la glycémie, ce qui est la raison pour laquelle ils ont souvent recommandé pour les patients diabétiques.
4. Propriétés antibactériennes
La cannelle agit comme un agent antibactérien dans le corps, et avec qui à cause de cela il est très utile pour traiter une myriade de problèmes. C'est pourquoi il est souvent recommandé pour l'estomac, car elle peut aider à éliminer les bactéries nocives à partir du système digestif.
Il est aussi pourquoi vous allez voir la cannelle comme un remède pour l'acné, car elle permet de tuer les bactéries sur la peau et de contribuer à la tache de guérir. Il a même été noté pour les aider à tuer Candida, qui peut être utile si vous avez une prolifération de Candida dans votre système, une condition connue comme la candidose.
Afin de maintenir un corps sain dans l'ensemble, vous avez besoin pour le consommateur cannelle sur une base quotidienne, une cuillère à soupe d'une journée pour la plupart des adultes.
Le facteur de cannelle : consommation régulière de la cannelle permet d'où le corps de bactéries nocives qui pourraient avoir une incidence sur la façon dont vous vous sentez.
5. Chasseur de cancer
La cannelle a été montré pour être efficace aliments contre le cancer, et il y a de nombreuses raisons pour cela, mais le chef d'entre eux est la propriété antibactérienne de cannelle.
Plus d'études sont nécessaires avant de la cannelle peut être entièrement donné le feu vert et considéré comme un agent de lutte contre le cancer, mais les signaux préliminaire point à sa capacité à supprimer certains cancers, en faisant cela vaut la peine de prendre si vous avez des antécédents familiaux de cancer ou essaient simplement pour éviter de contracter le cancer.
En prenant un supplément à la cannelle peut être la meilleure façon de faire en sorte que vous êtes d'obtenir assez de lui pour la prévention du cancer. Il est facile à prendre et supprime la nécessité d'ajouter à votre cuisine ou de prendre directement en forme de poudre.
Le facteur de cannelle : Bien sûr, vous ne parvenez pas à prévenir le cancer juste en prenant de la cannelle, mais lorsque vous combinez la puissance de la cannelle avec une bonne alimentation, de l'exercice régulier et un mode de vie sain vous vous donnez la meilleure chance de les éviter.
6. La prévention des maladies du coeur
En raison de la capacité de la cannelle pour abaisser le taux de cholestérol et à améliorer la circulation du sang dans tout le corps, il peut être utilisé pour aider à prévenir les maladies du coeur.
De nombreux facteurs aller dans les maladies du coeur, vous devriez donc tenir compte de tous les différentes facettes de la santé cardiovasculaire et de ne pas se concentrer uniquement sur la cannelle utiliser comme un moyen de prévenir les maladies du coeur. Il peut vous aider dans ce domaine, mais il ne peut pas surmonter les mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie sédentaire.
La cannelle devraient être utilisés avec un mode de vie qui contribue à prévenir les maladies du coeur, y compris de manger des aliments sains et obtenir de l'exercice régulier. Il y a pas de remède magique pour prévenir les maladies du coeur, il faut une approche à long terme et des efforts constants pour traiter votre coeur droit.
Le facteur de cannelle: Cannelle fait un excellent ajout à un coeur-mode de vie sain. Ajouter à votre quotidien pour garder votre coeur en grande forme.
7. Anti-Inflammatory
L'anti-inflammatoire de la nature de la cannelle signifie que vous pouvez utiliser pour l'aide avec un certain nombre de conditions causées par l'inflammation. La Cannelle est un des quelques épices et herbes recommandé comme un anti-inflammatoire. Les autres comprennent le curcuma, curry et le gingembre.
L'arthrite est une maladie qui peut être aidé par la cannelle et d'autres aliments anti-inflammatoire. Depuis il ya tellement de différentes maladies qui sont causés par ou aggravée par l'inflammation, il est sensé d'utilisation de la cannelle et d'autres aliments pour aider à réduire que l'inflammation et de réduire la douleur et l'occurrence d'autres symptômes.
Il est difficile de penser à une épice comme la cannelle comme étant quelque chose de plus qu'un aromatisant, mais il ne contiennent des substances, comme cinnamaldéhyde, qui est actuellement étudiée pour ses effets bénéfiques sur plusieurs parties du corps.
Le facteur de cannelle : Utilisation de la cannelle avec un anti-inflammatoire le régime alimentaire peut vous aider à soulager les symptômes de conditions provoquée ou aggravée par l'inflammation excessive dans le corps.
8. Aide à équilibrer les hormones
Le cinnamaldéhyde dans la cannelle peut aider à équilibrer les hormones chez les femmes, ce qui rend un excellent remède naturel pour essayer avant de tourner à la médication. Toujours consulter votre médecin et suivez leurs conseils et d'obtenir leur approbation avant de commencer sur toute la supplémentation. Même si c'est une épice naturel vous ne savez pas comment vous allez réagir à elle, ou si elle affecte tous les autres traitements que vous êtes sur.
Encore une fois, c'est le cinnamaldéhyde qui est responsable de cet avantage. Cela se produit naturellement dans la cannelle et lui donne sa couleur distinctive et l'arôme.
Le facteur de cannelle: Cannelle peut agir comme une hormone balancer lorsque pris dans le droit montants. Pour obtenir ces avantages de la cannelle vous aurez besoin de le prendre comme un supplément, car il nécessite des doses plus élevées que simplement l'arrosage il sur les aliments.
9. Aide à la fonction cérébrale
La cannelle peut vous aider à mieux travailler votre cerveau et de vous tenir plus alerte, simplement en sentant. Les recherches sur ce est fascinant parce que même les chewing-gum aromatisé à la cannelle peut produire les résultats souhaités.
Si vous êtes déjà mentalement imposables ou avez besoin de se concentrer sur la tâche sur la main, essayez de mâcher de la cannelle de gomme ou de l'odeur de l'arôme de cannelle en poudre d'épices. Vous ne disposez pas d'ingérer, rendant cette rapidement un pick-me-mentale que vous pouvez utiliser comme un moyen naturel pour être plus concentré mentalement.
Plutôt que d'utiliser l'énergie des boissons ou autres moyens artificiels pour vous rendre remis à zéro, vous pouvez utiliser l'odeur de cannelle pour vous donner ce supplément d'bord mentale nécessaire pendant une journée de travail typique.
Le facteur de cannelle : L'arôme de cannelle a longtemps été considéré comme étant un cerveau booster, et la science moderne est l'appui que le haut. Une raison suffisante pour commencer à opter pour des bougies parfumées de cannelle, ou de cannelle huiles essentielles pour l'aromathérapie.
10. Efface l'appareil digestif
La cannelle peut vous aider à effacer votre tube digestif, qui aidera votre corps à absorber les nutriments des aliments que vous mangez plus facilement.
Cela signifie également que vous aurez moins de problèmes d'estomac, diarrhée, y compris l'Indigestion et constipation. A nettoyer le tube digestif peuvent contribuer à un nombre surprenant de façons, même en aidant la façon dont vous pensez. Les bactéries nuisibles dans votre intestin peuvent réellement vous rendre plus susceptibles d'obtenir appuyée, et de preuve est orienté vers une meilleure connexion entre la santé des intestins et la santé mentale.
Dans une situation comme ceci il est souvent judicieux de faire des changements alimentaires avant que la science des captures. C'est un remède naturel avec peu d'effets secondaires et de nombreux avantages à être acquise. Lorsque le risque est faible et les avantages potentiels d'être acquise sont élevés, il est sage d'être un des premiers acquéreurs.
Le facteur de cannelle : l'antibactérien et des propriétés antimicrobiennes de cannelle aident à éliminer les bactéries nocives à partir de votre système digestif, améliorer sa capacité à fonctionner.
11. Augmente la circulation
La cannelle a un effet de réchauffement sur le corps, et peut aider à améliorer la circulation du sang partout. Il y a beaucoup de maladies et les conditions qui sont causés par une mauvaise circulation, afin de prendre des mesures pour améliorer cette pratique peut être très bénéfique en effet.
Le principal avantage de l'augmentation du débit sanguin est au coeur, et amélioration de la circulation devrait signifier une diminution de votre fréquence cardiaque et abaisser la pression artérielle.
L'amélioration du flux sanguin dans le corps peut aider à améliorer les lecteurs de sexe des hommes et femmes, car il permet le flux sanguin vers les organes reproducteurs. Cela signifie pour les hommes érections plus forte et pour les femmes il signifie une sensibilité accrue du clitoris et des lèvres.
Le facteur de cannelle: cannelle par lui-même ne peut pas être suffisant pour procéder à un effet notable sur votre circulation, mais lorsque combiné avec d'autres mesures et toutes les méthodes naturelles vous pouvez commencer à voir des signes d'amélioration marquée.
12. Améliore votre humeur
Vous pouvez utiliser la cannelle comme une sorte de l'aromathérapie pour aider à améliorer votre humeur. C'est parce que pour cette prestation de cannelle vous avez simplement besoin à l'odeur. L'arôme de cannelle actes à shift vous à une meilleure humeur.
Beaucoup de choses peuvent se produire tout au long de la journée pour nous mettre dans un hors de l'humeur, il est donc important d'avoir une collection d'étapes que vous pouvez prendre pour essayer et agiter vous hors de la funk et de vous remettre à se sentir bien.
Si vous êtes déjà stressé ou accablé vous pouvez utiliser l'odeur de cannelle pour aider à briser ces sentiments et d'introduire un meilleur processus de pensée. Il peut devenir une partie de votre tout-approche naturelle à se sentir votre meilleur tout au long de la journée.
Le facteur de cannelle : le potentiel de psychotropes de cannelle en fait une grande partie de votre routine quotidienne. C'est un moyen naturel de se sentir mieux sans recourir à une solution de produits pharmaceutiques.
13. Améliore la fonction intestinale
Un fonctionnement correct du côlon est primordiale pour votre santé en général et la cannelle peut aider à mieux travailler. Un régime alimentaire sain et faire régulièrement de colon nettoie tout au long de l'année peut également contribuer grandement à une saine colon.
La cannelle a la capacité distincts pour aider à prévenir le cancer du côlon ainsi, grâce à la fibre de calcium et il a, qui permet de protéger les cellules du côlon et de prévenir le cancer de former qu'il y.
En raison de la fibre qui contient de cannelle il aide à la nourriture passent à travers le système digestif, y compris le côlon, plus facilement. Alimentation d'autres aliments riches en fibres est un excellent moyen de garder votre fibre niveaux où ils ont besoin pour être sans recourir à des aliments transformés avec fibre ajouté comme un truc de vente.
Le facteur de cannelle : régulièrement à partir de la cannelle peut aider à garder votre colon fonctionne sans heurts, qui peut aider à maintenir un poids santé et de prévenir certaines maladies et conditions.
14. La prévention d'Alzheimer
Un des plus surprenant de constater les avantages de cannelle est sa capacité à aider à prévenir l'Alzheimer ainsi que d'autres troubles cognitifs. Vous voulez prendre un supplément à la cannelle, ou utiliser un extrait de cannelle pour obtenir une assez forte pour faire une différence de dose et de ne pas compter sur la cannelle en poudre dans la cuisine ou la cuisson.
C'est les substances présentes au sein de la cannelle qui tiennent compte de sa capacité à aider à prévenir la maladie. La recherche est prometteur en ce qui concerne à la cannelle son effet sur le cerveau, suffisamment pour qu'il serait judicieux de commencer à prendre cela comme un supplément si vous vous sentez vous êtes à risque pour l'Alzheimer.
Il est difficile de faire le lien entre une épice comme la cannelle et une réduction de la probabilité d'obtention d'Alzheimer, mais il est important de se rappeler que l'apport de cannelle seule ne suffit pas pour le prévenir. Adopter une approche équilibrée est la clé, y compris le maintien de la mind sharp avec des activités destinées à stimuler le cerveau, un régime alimentaire sain, et le maintien de mettre en place avec l'exercice.
Le facteur de cannelle : prévenir la maladie d'Alzheimer et autres maladies dégénératives exige une vision à long terme et de cohérence quotidienne. Ajouter la cannelle à votre routine quotidienne et vous pourriez être en aidant à conjurer cette maladie débilitante.
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